Playa Terapia 1
Mucho se ha dicho sobre los efectos del mar y su entorno. Hay quienes estudian sus efectos curativos en el cuerpo, yo solo lo contemplo una o dos veces en semana y me ayuda a enfocarme.
Son muchos los beneficios que he experimentado desde que practico lo que llamo Playa Terapia.
Es algo muy sencillo de hacer, solo necesitas tener 15 o 20 de tu tiempo y un área cerca del mar, lo demás depende de ti mismo.
Cuando quiero pensar vengo a la playa. Cuando necesito decidir algo importante, vengo a la playa. Siempre que estoy cansado o con estrés, vengo a encontrarme con mi viejo amigo el mar.
No es necesario estar solo, pero si es necesario sentarse a no hacer nada, ni siquiera hablar. Mientras menos hagas, mas recibes.
Yo he logrado alcanzar un nivel de concentración excelente viniendo a no hacer nada mas que observar y mi paciencia y tolerancia han crecido grándemente. Al principio es recomendable hacerlo cuando no hay mucha gente, pero a medida que lo haces mas seguido, la gente a tu alrededor y sus berrinches dejan de incomodarte.
Comienza por ir una vez al mes y siéntate a observar y sentir en vez de analizar. Verás como poco a poco tu mente se libera y tu creatividad, tu estado de animo y muchas cosas más, cambian y aprendes a valorar más y más tu tiempo con el mar.
Johnny Berríos
Son muchos los beneficios que he experimentado desde que practico lo que llamo Playa Terapia.
Es algo muy sencillo de hacer, solo necesitas tener 15 o 20 de tu tiempo y un área cerca del mar, lo demás depende de ti mismo.
Cuando quiero pensar vengo a la playa. Cuando necesito decidir algo importante, vengo a la playa. Siempre que estoy cansado o con estrés, vengo a encontrarme con mi viejo amigo el mar.
No es necesario estar solo, pero si es necesario sentarse a no hacer nada, ni siquiera hablar. Mientras menos hagas, mas recibes.
Yo he logrado alcanzar un nivel de concentración excelente viniendo a no hacer nada mas que observar y mi paciencia y tolerancia han crecido grándemente. Al principio es recomendable hacerlo cuando no hay mucha gente, pero a medida que lo haces mas seguido, la gente a tu alrededor y sus berrinches dejan de incomodarte.
Comienza por ir una vez al mes y siéntate a observar y sentir en vez de analizar. Verás como poco a poco tu mente se libera y tu creatividad, tu estado de animo y muchas cosas más, cambian y aprendes a valorar más y más tu tiempo con el mar.
Johnny Berríos
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